AV Attila

Specialisatiegroepen

De baanatletiek kent vele onderdelen. Bij AV Attila zijn er voor de meeste onderdelen specialisatie trainers en groepen. In dit deel van onze website kunnen specialisatiegroepen wat meer achtergrond geven over hun onderdeel/onderdelen, wat de inhoud van de training is en hoe je bij hen kunt komen trainen

Sprintgroep

De sprint is een onderdeel binnen de atletieksport en bestaat, afhankelijk van je categorie, uit:

  • 40 meter
  • 60 meter
  • 80 meter
  • 100 meter
  • 200 meter
  • 400 meter

Al deze afstanden worden ook in teamverband gelopen op de estafette. Iedere afstand wordt dan door 4 verschillende personen achter elkaar gelopen en er wordt dan een wisselstokje aan elkaar door gegeven. De truc is daarbij om de snelheid, ook tijdens het wisselen, in het stokje te houden.

Lees meer
300/400 horden groep

300 en 400 meter horden

Horden en hordelopen zijn begrippen in de atletiek. Al onze jeugdatleten krijgen ermee te maken in hun trainingen. Dat is niet alleen om er hordelopers en hordeloopsters van te maken, maar zeker ook omdat hordelopen, hordestappen en alle andere vormen van horde drills erg goed zijn voor onze balans, kracht, ritme, snelheid, coördinatie en motoriek. En dat zijn eigenschappen die voor alle onderdelen belangrijk zijn om te hebben en vooral ook om niet geblesseerd te raken. Maar veel atleten raken ook echt in de ban van de onderdelen die bij het hordelopen horen. Wat veel mensen tot voor kort niet wisten was dat je niet alleen over hordes kunt gaan op een 60, 80, 100 of 110 meter afstand, maar ook tijdens de zware 300 en 400 meter (en ja, er is zelfs een langere afstand waarin je kunt hordelopen: de steeple chase/hindernisloop).

Sinds Nederlands eigen Femke Bol de overwinningen en medailles aan elkaar rijgt op de 400 meter horden, is de aandacht in Nederland daarvoor toegenomen. Ook bij Attila hebben we een specialisatietraining waarin je eenmaal per week onder begeleiding kunt trainen voor de 300 en 400 meter horden, zodat ook jij zo soepel dat rondje aflegt alsof er geen horden staan, net als Femke Bol!

Lees meer