Hoe verliep het indoorseizoen van Hanna ?

Hanna van Baast is een van de topatleten bij Attila. Ze beheerst alle aspecten van de atletiek: lopen, werpen en springen, daarom is ze meerkampster. En ze is zo goed en succesvol dat ze op 27 januari werd verkozen tot Tilburgs sportvrouw van het jaar 2022. Daar stond de 19-jarige in de spotlights, en ze stal de show met haar gevatte antwoorden en haar spontane dankbetuigingen aan Attila en Jeroen Alessie.

Maar de volgende ochtend trok ze haar wedstrijdkleding aan en evenaarde ze haar persoonlijk record op de 60 meter horden. Want Hanna wil vooral graag trainen en aan wedstrijden meedoen. Maar daarbij gaat heus niet altijd alles goed. Denken we ook even terug aan afgelopen zomer toen ze enkele maanden uitgeschakeld was met een spierscheuring en haar wedstrijdseizoen verloren ging.

 

Dit indoorseizoen was Hanna in januari succesvol bij wedstrijden in Amsterdam, Sittard en Apeldoorn. Telkens enkele losse onderdelen, dus geen volledige meerkamp. Op 7 januari scoorde ze een nieuw pr bij het verspringen: 5,62 meter. Op 22 januari zelfs twee nieuwe pr’s: 11,76m bij het kogelstoten en 8,00 seconden op de 60 meter vlak. “Heel blij” was ze ermee. Met de kogel stoot ze nu ruim een meter verder dan vorig jaar, dus ze kan blijkbaar goed overweg met de 4 kilo.

NK meerkamp: pieken en dalen 
Op 28 januari ging het voor Hanna op de horden dus heel goed maar werd ze bij het hoogspringen helaas gehinderd door een pijntje in haar voet. Heel vervelend want een week later, op 5 februari, was in Apeldoorn de NK indoor meerkamp (vijf onderdelen op een dag). Dit moest eigenlijk het hoogtepunt van Hanna’s indoorseizoen worden. Een jaar geleden won ze hier immers goud en werd ze dus Nederlands kampioene onder 20 jaar. Maar nu ging het niet zoals gewenst. Ze begon wel zeer voortvarend aan haar meerkamp, want ze vloog over de horden in 8,57 seconden en dat was direct een nieuw pr. Door de pijnlijke voet ging het hoogspringen matig, maar daarna stootte ze de kogel naar een nieuw pr van 12,01 meter. Na drie van de vijf onderdelen leidde Hanna fier het klassement. Maar toen kwam het verspringen en dat mislukte jammerlijk: drie ongeldige pogingen, dus nul punten voor de meerkamp. Hanna liep de afsluitende 800 meter nog wel uit, maar eindigde door de sof bij het verspringen als 11e in het klassement. Na het goud van vorig jaar is dat niet leuk.

Twee fraaie pr-verbeteringen maar een verprutst klassement, dat was dus voor Hanna de slotbalans van het NK indoor meerkamp 2023. “Ik ben wel heel blij met die twee nwe pr’s, bij hoog had ik last van de pijn in mijn voet, en bij ver helaas 3x ongeldig. Maar toch geeft deze wedstrijd me wel vertrouwen voor het outdoorseizoen”, aldus Hanna. Ook bij tegenslag vinden topsporters altijd wel iets waar ze weer hoop uit kunnen putten richting een volgend doel op de kalender.

Toch een NK-medaille 
Voor nu moest Hanna de springnummers even laten en zich richten op dat wat wel goed ging: de 60m horden. Op 12 februari liep ze die bij de NK onder 20 en werd ze 2e in een tijd van 8,61. “Ik startte heel slecht en daarmee liet ik een nieuw pr en het goud liggen, dus dat vind ik wel jammer. Maar de tijd is niet slecht en zilver is ook mooi! Last van mijn voet heb ik alleen bij het springen. Het is eigenlijk niks ergs, alleen is de timing net verkeerd. Ik doe een tijdje rustig aan met die voet en dan verwacht ik er geen last meer van te hebben.”

Knap 4e in de NK indoor senioren
Op zondag 19 februari liep Hanna de 60 meter horden, wederom in een NK indoor in de mooie Omnisport hal in Apeldoorn, maar nu bij de senioren. Ze kwam haar serie prima door in 8,63 seconden waarmee ze zich van een plek in de finale verzekerde. Die finale werd pas aan het eind van het programma gelopen, nadat de algehele opwinding over het wereldrecord van Femke Bol op de 400m enigszins geluwd was. Hanna liep een uitstekende race en finishte knap als 4e in een nieuw pr van 8,54. Ze hoefde alleen grote namen zoals Esselink, Vetter en Oosterwegel voor zich te dulden. Na afloop liep ze met een blij gezicht rond door Omnisport. “Ik ben wel heel tevreden ja. Een goeie race en een nieuw pr, ik zat maar 0,10 seconde van de medailles af. Het voelde heel goed, en in een finale mijn beste tijd ooit lopen, dat is heel mooi.” Is het een soort van doorbraak dat ze bij de senioren vrouwen de finale haalt en ook nog 4e wordt? “Ja da’s wel lekker. Vorig jaar werd ik ongeveer 10e en zat ik dus net niet in de finale. Nu 4e worden is heel mooi. Deze finale bestond uit allemaal meerkampsters en het is leuk dat ik daar zo goed tussen zit. Het is ook een bevestiging dat ik op de horden heel constant ben geworden, ik heb dit indoorseizoen alleen maar onder de 8,70 gelopen. Ik heb nog steeds bij het hordenlopen geen last van mijn voet. En ik kan de voet de komende maanden rust geven door voorlopig geen hoogspringtraining te doen. Het duurt nog een tijdje voordat het outdoorseizoen begint. De openingswedstrijd bij Attila op 1 april ga ik overslaan want die komt te vroeg voor mij. In mei ga ik weer wedstrijden doen. De EK onder 20 in Jeruzalem in augustus, ja daar ga ik wel voor. De limiet voor de zevenkamp is ongeveer 5400 punten, da’s wel veel hoor maar ik ga het proberen, het zou super leuk zijn. In welke meerkamp ik ga proberen die limiet te halen weet ik nog niet. De komende maanden ga ik lekker doortrainen! We weten waar we nog aan moeten werken.”

door Michel van Eijkelenburg

Nieuws Overzicht