Iedereen die kan wandelen kan in de meeste gevallen ook aan Nordic Walking doen. Door de techniek met de twee stokken (poles) gebruik je bij Nordic Walking  niet alleen de benen maar ook het bovenlichaam en de armen. Nordic Walking is een combinatie van gezond sporten in de buitenlucht en training van het hele lichaam zonder de gewrichten te belasten. Een ideale vorm van lichaamsbeweging .Ideaal voor iedereen die aan conditieverbetering wil werken in de buitenlucht zonder de gewrichten te belasten.

Atletiekvereniging Attila in Tilburg biedt bij voldoende belangstelling elk voorjaar weer kennismakingscursussen in de Oude Warande (bij het parkeerterrein van de Universiteit Tilburg). Tijdens deze cursus leer je de techniek toe te passen die onmisbaar is om op een verantwoorde en plezierige  manier te gaan trainen.Onmisbaar dus voordat je aan een training kunt deelnemen. De kosten voor een cursus worden jaarlijks vastgesteld en bedragen voor het seizoen 2024 € 50,00, inclusief gebruik van stokken, die door av Attila beschikbaar worden gesteld voor de duur van de cursus.

Cursus Nordic Walking 2024
Voor 2024 staat de cursus van 4 dagen gepland.

Data: 4, 11, 18 en 25 mei
Tijd: 9.30 - 11.00 uur

Alleen bij voldoende belangstelling gaat de cursus van start.
Meld ja aan via nordicwalking@av-attila.nl 

Trainingen Nordic Walking
Na het succesvol afronden van de cursus kun je bij Attila kiezen uit 4 trainingen verspreid over de week: maandagmiddag van 13.30 tot 15.00 uur, maandagavond van 19.00 tot 20.30 uur, donderdag van 9.00 tot 10.30 uur, en zaterdag van 9.00 tot 10.30 uur. De meeste trainingen vinden plaats in de Oude Warande. De zaterdagtraining vindt plaats in de Loonse en Drunense duinen.

Training Walking Vario
Voor wie  trainingen van anderhalf uur te zwaar vindt, verzorgt Attila een wekelijkse training Walking Vario. Deze training duurt 1 uur en wordt in de Oude Warande gegeven op dinsdagmiddag van 13.30 tot 14.30 uur. We trainen in een rustig tempo en werken aan conditie en techniek, maar er is ook tijd om tijdens de training rustig  met uw loopmaatje te praten.

Tijdens deze training is meelopen zonder of met stokken mogelijk, maar er zijn ook smovey ringen om mee te lopen. Ringen van ribbelbuis met 4 kogels.  Minder bekend maar veel mensen ervaren deze ringen als zeer prettig tijdens het lopen. Mensen die door gezondheidsproblemen zoals reuma, parkinson, overgewicht, MS minder goed kunnen bewegen merken het positieve effect doorgaans nog sneller.

Heerlijk een uurtje rustig lopen, lekker in de frisse lucht. Iedereen is van harte welkom om een keer te komen meelopen. Meld je wel van tevoren aan als je wilt komen kennismaken met deze vorm van trainen.

Klik hier voor meer informatie over trainingen.

Tenslotte
Alle informatie over Nordic Walking bij Attila staat op www.av-attila.nl. U kunt zich aanmelden bij Ria Voorzee: e-mail nordicwalking(at)av-attila.nl, telefoon 013- 4671068 of 06-51055445.