De trainingen zijn zo opgebouwd dat je op je eigen niveau aan je conditie kunt werken. Zowel de ‘kilometervreters’ als de mensen die wat minder intensief bezig willen zijn, komen ruimschoots aan hun trekken. Getraind wordt aan de hand van een schema. AV Attila beschikt over gediplomeerde trainers en assistent-trainers. Wanneer je pas begint met hardlopen, of een hele tijd niet of weinig hebt gesport: je kunt aanhaken. Je kunt je conditie geleidelijk opbouwen met duurlopen.

Een voorbeeld van een ochtendtraining is een warming-up met aandacht voor looptechniek en kracht, gevolgd door een uur buiten actief lopen in intervalvorm, zodat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan meedoen. Natuurlijk ronden we dit af met een cooling-down. Na afloop is er gelegenheid om na te praten.

Praktische info

Vrijdagochtend van 09.30 tot 11.00 uur. We verzamelen in het clubhuis aan de atletiekbaan,  Bernard Leenestraat 48, 5026 CA Tilburg (achter het Willem II stadion). 

Trainster op de vrijdagochtend is Samantha Voogt, zij is een ervaren loopster en trainster. Deelnemen aan de ochtendtraining gaat op basis van het normale lidmaatschap van AV Attila. Daaronder valt dat je op proef één maand gratis en vrijblijvend kunt meetrainen. 

Meer informatie vind je op https://www.av-attila.nl/.

Voor aanmelden en vragen, mail naar hardlopen@av-attila.nl.