Vincent Staat (21): “Box jumps op een omgevallen boomstronk”Vincent doet al sinds hij klein was aan atletiek bij Attila. Sinds Marloes Strooper hoogspringtraining geeft (2015?) specialiseert hij zich bij haar op hoogspringen, en hij heeft nu een PR van 2,00 meter.

1. Hoe ziet een normale trainingsweek er voor jou uit ?
Op maandag heb ik techniektraining van Marloes, op woensdag doe ik een sprongkracht-training (denk aan over hordes kaatsen en vergelijkbare oefeningen) en op vrijdag doe ik krachttraining. Als ik eraan toekom doe ik ook graag nog een sprinttraining mee bij Coen Huyding, maar door mijn studie en mijn werk lukt het helaas niet vaak om meer dan drie keer in de week te trainen.

2. Hoe train je momenteel, wat kan wel en wat niet ?
Hoogspringen kan helaas niet, dus techniektrainingen zitten er niet in. Ook heb ik thuis geen trainingsmiddelen, dus ik doe het nu alleen met hardlopen en heel veel sprongoefeningen. De sprongkrachtschema's zoals ik die normaal bij Attila doe gaan nu niet aangezien ik geen horden of kasten heb, maar met een paar omgevallen boomstammen en een heuveltje in het bos kan ik me toch behoorlijk moe krijgen. Op het moment heb ik een lichte enkelblessure, dus om ervoor te zorgen dat ik daar geen last meer van heb als ik straks weer kan hoogspringen doe ik ook zoveel mogelijk oefeningen voor mijn enkels zodat die sterker worden.

3. Waar train je ?
Ik train nu in de Oude Warande. Ik doe een korte duurloop naar het bos toe (zo'n 3 km) en dan in het bos ga ik altijd naar hetzelfde heuveltje waar een omgevallen boomstronk naast ligt. Ik doe dan al mijn oefeningen heuvelop- of afwaarts of ik gebruik de boomstronk voor box jumps, als een soort dikke horde dus. Na mijn oefeningen in het bos doe ik dan weer een duurloop naar huis.

4. Alleen of met anderen ?
Ik train nu alleen.

5. Minder dan normaal of evenveel ?
Mijn studie is nu helemaal digitaal dus ik heb geen reistijd, en mijn werk ligt helemaal stil (ik werk in de evenementenbranche) dus ik heb veel meer tijd dan normaal. Daarbij komt nog dat mijn trainingen nu korter zijn dan die bij Attila omdat ik minder faciliteiten tot mijn beschikking heb. Hierdoor ga ik nu vaker per week sporten dan normaal maar het is lastig te zeggen of ik ook echt actiever ben dan normaal.

6. Wat verwacht je nog van dit zomerseizoen ?
Ik verwacht niet dat er nog wedstrijden zullen komen. Dat is natuurlijk erg jammer want ik miste het hoogspringen al toen Attila nog geen week dicht was, maar ik kan het eigenlijk wel goed gebruiken. Mijn enkelblessure komt doordat ik te veel hoogspring en mijn enkel dus overbelast is. De gedwongen hoogspringrust komt voor mij wel goed uit en zo haal ik toch nog iets positiefs uit dit seizoen.

7. En welke gevolgen heeft dat voor je trainingsplezier en motivatie ?
Mijn trainingsplezier is nu lager dan normaal omdat ik alleen train en niet alles kan doen wat ik wil, maar als dat straks weer wel kan bij Attila verwacht ik dat ik er nog meer plezier uit ga halen dan ik voorheen deed. Qua motivatie komt het ook wel goed. Zoals ik al zei is deze gedwongen rust voor mij wel goed dus ik kijk uit naar het maken van een comeback in het hoogspringen.

Jolien Stuijk (20): “Graag een wedstrijdje aan het eind van het seizoen!”1. Hoe ziet een normale trainingsweek er voor jou uit ?
Normaal train ik drie keer per week: 1x hoogspringen bij Marloes, 1x sprinttraining bij Coen en 1x polsstokhoogspringen bij Barry.

2. Hoe train je momenteel, wat kan wel en wat niet ?
Momenteel probeer ik alsnog twee of drie keer per week echt te gaan trainen. Hoogspringen gaat nu helaas niet, dus ga ik vooral hardlopen of sprinten. Ook voetballen en fietsen doe ik nu meer.

3. Waar train je ?
Op ‘t Zand in Alphen.

4. Alleen of met anderen ?
Met een vriendin.

5. Minder dan normaal of evenveel ?
Het zijn wat kortere trainingen. En ook wat minder zwaar, ik heb namelijk geen gewichten tot mijn beschikking.

6. Wat verwacht je nog van dit zomerseizoen, of is 2020 een verloren jaar ?
Ik zou heel graag nog een avondwedstrijdje doen aan het eind van het seizoen, als dit kan !

7. En welke gevolgen heeft dat voor trainingsplezier en motivatie ?
Ik vind het heel jammer dat ik niet kan springen op het moment, maar de motivatie om te sporten zakt daardoor niet weg.

Gijs Versteden (10): “Hoop dat we snel weer normaal kunnen trainen”Zie ook de foto’s bij dit artikel

1. Hoe ziet een normale trainingsweek er voor jou uit ?
Op woensdagavond train ik altijd op de baan. Elke week doen we iets anders. Op zaterdagochtend trainen we dit jaar op de baan, daarvoor in de Oude Warande. Vaak doe ik op zondag mee met een wedstrijd, soms is dat een indoorwedstrijd en soms een crossje.

2. Hoe train je momenteel, wat kan wel en wat niet ?
Ik probeer op woensdag en zaterdag te trainen. Helaas zijn er geen wedstrijden op zondag. Ik doe veel hardlopen, langere afstand en ook sprinten. Tussendoor doe ik allerlei oefeningen zoals squats, planken en buikspieroefeningen. Jammer genoeg kan ik veel dingen nu niet trainen zoals hoogspringen, horden, vortex, kogelstoten en verspringen.

3. Waar train je ?
Ik woon vlakbij het Reeshofpark en ga daar altijd trainen. Soms lopen we wat verder zodat we langer kunnen hardlopen en soms om oefeningen te doen zoals traplopen bij het Reeshof treinstation.

4. Alleen of met anderen ?
Ik train met mijn broer en met mijn vader.

5. Minder dan normaal of evenveel ?
Ik train iets minder dan normaal. Meestal trainen we nu 3 kwartier, en ik mis de wedstrijden op zondag.

6. Wat verwacht je nog van dit zomerseizoen, of is 2020 een verloren jaar ?
Ik hoop dat we weer snel normaal kunnen trainen. Ik zou het leuk vinden als ik nog kan meedoen aan de Brabantse kampioenschappen en de clubkampioenschappen.

7. En welke gevolgen heeft dat voor trainingsplezier en motivatie ?
Ik blijf plezier houden in het trainen maar moet soms gemotiveerd worden om te beginnen.

door Michel van Eijkelenburg,
met veel dank aan Marloes Strooper-Lammerts